1.СПРИНТ

1.1 Смысл

Смысл спринта – високая скороість. Он преверяет умение спортсмена читать и понимать карту в сложной обстановке, выбирать и реализовывать выбраный путь на бегу с высокой скоростью. Дистанция должна быть спланирована таким образом, чтобы элементы скорости поддерживались на протяжении всей дистанции. Дистанция может требовать определенного набора висоты, но крутизны, что требует перехода на ходьбу, нужно избегать. Поиск КП не должен быть определяющим; требуется умение быстро выбрать путь и его реализовать. Например, наиболее очевидный путь отхода с КП не обоязательно должен быть самым оптимальним. Дистанция должна быть поставлена таким образом, чтобы требовать от спортсмена полной концентрации на протяжении всей гонки. Местноість, которая не может обеспечить выполнения этих требований, не пригодна для спринта.

1.2 Рекомендации к планированию дистанции

В спринте разрешается присутствие зрителей на дистанции. Планирование дистанции должно учитывать это, и на всех КП должны быть судьи. Также, возможно при необходимости контролировать важные направления, предупреждая зрителей про приближение участников, при этом никто не должен мешать участникам. Старт должен проводиться на Арене, а места для зрителей могут быть расположены вдоль дистанции. Интересы зрителей можно учесть за счет строительства временных трибун и наличием радиокоментария с дистанции. Как место размещения зрителей, так и места для медиа/фотографов должны быть известны всем заранее. Дистанция должна быть спланирована таким образом, чтоби лишить учасников возможности сократить путь через частные территории либо другие запрещенные районы. Если существует такой риск, то суддья должен находиться в таком месте для ликвидации возможности таких попыток. Нужно избегать слишком сложных районов, где возникают сомнения касательно возможности чтения карты участником на большой скорости.

1.3 Карта

Необходимо придерживаться спецификации ISSOM. Масштаб карты 1:4000 або 1:5000. Определяющим есть то, что карта должна быть правильной и такой, что читается на высокой скорости, и чтобы изображение объектов, которые влияют на вибор пути и скорость, было точным. В незаселенных районах очень важно правильное изображение состояния объектов по градациям и размерами, которые снижают скорость бега. В населенных районах преграды, которые мешают бегу, должны быть правильно представлены и изображены в соответствии с размерами.

1.4 Время победителя, стартовый интервал и хронометраж

Время победителя как для женщин, так и для мужчин, должно быть 12 – 15 мин, лучше ближе к нижней границе интервала. На WOC и World Cup нет разницы между квалификационными и финальными гонками. Стартовый интервал - 1 мин, старт - раздельный. Точность хронометража до 0.1 сек достигается использованием электронного оборудования со стартовыми воротами и фотофинишем. Участник может пройти стартовые ворота до того, как получит карту.

2. СРЕДНЯЯ ДИСТАНЦИЯ

2.1 Смысл

Смысл средней дистанции – техника. Дистанция обычно пролегает в незаселенной (лес преобладает) местности с ударением на точном ориентировании и где сам поиск КП характеризуется сложностью. Средняя дистанция требует постоянной концентрации при чтении карты со случайным изменением направления движения. Элементы выбора пути важны, но не за счет снижения уровня технической сложности ориентирования. Само передвижение по выбранному пути должно базироваться на технических требованиях к ориентированию. Дистанция должна требовать изменения скорости, например: перегоны через разные типы ратительности.

2.2 Рекомендации к планированию дистанции

Дистанция должна быть спланирована таким образом, чтобы зрители могли видеть участников на дистанци и во время финиша. Старт должен быть размещен на Арене и самым лучшим является то, когда дистанция требует от участников пробегания через Арену на протяжении соревнований. Требования относительно выбора Арены весьма высокие, и должны обезпечивать как необходимую местность, так и прекрасные возможности для зрителей. Зрители на дистанцию не допускаются, за исключением перегонов, которые проходят через Арену (в том числе и КП на Арене).

2.3 Карта

Необходимо придерживаться спецификации ISSOM. Масштаб карты 1:10000. Карту нужно готовить как для масштаба 1:15 000 и потом увеличивать, соответственно требованиям ISOM.

2.4 Время победителя, стартовый интервал и хронометраж

Время победителя как для женщин, так и для мужчин, должно быть 30 – 35 мин. На WOC и World Cup время победителя в квалификационных гонках должно быть 25 мин. Стартовый интервал - 2 мин, старт - раздельный. На WOС точность хронометража до 0.1 сек достигается использованием электронного оборудования со стартовыми воротами и фотофинишем. Участник может пройти стартовые ворота до того, как получит карту.

3. ДОВГА ДИСТАНЦІЯ

3.1 Смысл

Смысл длинной дистанции – выносливость. Дистанция пролегает в незаселенной (лес преобладает) местности, и направлена на проверку умения спортсмена сделать еффективный выбор пути, чтения и понимания карты и планирования своих возможностей в беге на выносливость. Ударение при планировании делается на выбор пути и ориентированние в сложной местности, желательно с крупным рельефом. КП представляет собой конечный пункт длинного перегона и нет необходимости делать его поиски трудными. Длинная дистанция частично может включать элементы, которые характерны для средней дистанции, с неожиданным изменением стиля ориентирования - включение перегонов более требовательных к технике.

3.2 Рекомендации к планированию дистанции

Дистанция должна быть спланирована таким образом, чтобы зрители могли видеть участников на дистанци и во время финиша. Лучше, когда старт размещен на Арене, и лучше когда дистанция требует от участников пробегания через Арену на протяжении соревнований. Специальные элементы длинной дистанции – длинные перегоны, значительно более длинные чем средняя длина перегона. Эти длинные перегоны могут составлять от 1.5 до 3.5 км в зависимости от типа местности. Два или больше таких перегонов должны составлять часть дистанции. Другой важный элемент длинной дистанции – использования техник планирования, которые рассеют участников. Например, при использовании 2-х минутного стартового интервала, м.б. применен метод “бабочка” или другой метод рассеивания. Также, необходимо использовать местность как способ рассеивания, прокладывая дистанцию через районы с плохой видимостью. Зрители на дистанцию не допускаются, за исключением перегонов, которые проходят через Арену (в том числе и КП на Арене).

3.3 Карта

Необходимо придерживаться спецификации ISSOM. Масштаб карты - 1:15 000.

3.4 Время победителя, стартовый интервал и хронометраж

Время победителя может быть 70-80 мин для женщин и 90-100 мин для мужчмн. На WOC и World Cup время победителя в квалификационных гонках должен быть 45 мин для женщин и 60 мин для мужчин. Стартовый интервал - 3 мин, но 2 мин на WOC и World Cup. Старт раздельный. На WOС точность хронометража до 0.1 сек достигается использованием электронного оборудования со стартовыми воротами и фотофинишем. Участник может пройти стартовые ворота до того, как получит карту.

4. ЭСТАФЕТА

4.1 Смысл

Смысл эстафеты – командные соревнования. Она проходит в незаселенной (лес преобладает) местности. Ее формат базируется на технично требовательной концепции, больше похожей на концепцию средней нежели длинной дистанции. Используются и некоторые характерные элементы длинной дистанции, такие как более длинные, с выбором пути перегоны, которые позволяют участникам оббегать один другого без контактов. Местность для эстафеты имеет признаки, которые вынуждают участников потерять контакт один с другим (такие как густая ростительность, крупный микрорельеф, и т.д.). Местность с отличной видимостью не подходит для эстафеты.

4.2 Рекомендации к планированию дистанции

Эстафета – это наиболее увлекательное соревнование для зрителей. Это соревнование между командами, бок о бок и с очевидным победителем – тот кто первым пересекает линию финиша. Размещение Арены и планирование дистанций должны учитывать это (например, при использовании системы рассеивания, разница между временами на вариантах должна быть малой). Участники на каждом этапе должны пробегать через арену, и, если это возможно, участники должны быть в зоне видимости при приближении к последнему КП. Должно быть обеспечено предоставление некоторого количества промежуточных результатов (при возможности с комментариями из леса, наряду с показом на тв-КП или на экране на Арене). Формат массового старта требует использования при планировании дистанций техник, которые отделяют спортсменов один от другого (например, рассеивание). С точки зрения правил честной борьбы, последняя часть каждого этапа может быть одинаковой для участников соответствующего этапа. Зрители на дистанцию не допускаются, за исключением перегонов, которые проходят через Арену (в том числе и КП на Арене).

4.3 Карта

Необходимо придерживаться спецификации ISSOM. Масштаб карты 1:15000 или 1:10000. Решение относительно масштаба карты должно базироваться на оценке сложности планирования дистанции (например, наличие коротких перегонов с КП, которые расположены близко один до другого, может требовать применения масштаба 1:10000). При использовании масштаба 1:10000 карту нужно готовить как для масштаба 1:15 000 и потом увеличивать, соответственно требованиям ISOM.

4.4 Время победителя, стартовый интервал и хронометраж

Время победителя (общее время команды) должно быть 120 мин для женской эстафеты и 135 мин - для мужской. В пределах общего времени, время на отдельные этапы может варьироваться. Каждый этап не может превышать 60 мин или быть меньшим 30 мин. Формат эстафеты – массовый старт и состоит из 3-х этапов как у женщин, так и у мужчин. На WOС лучше использовать электронное оборудование, однако допускаются и системы ручного хронометража. На линии финиша должно быть фото-финишное оборудование для определения правильного распределения мест.